Kostråd för gravida, kostråd för infertila, kostråd för mammor, pappor och för livmödrar, kostråd för tjocka och för smala, allt är ju farligt att äta om man ska lyssna på alla dessa råd. Man kan ju sammanfatta denna djungel av kostråd med att både inom forskning och personliga tyckanden går åsikterna isär. Kostråd vid IVF är såklart inget undantag. Jag frågade rakt ut på vårt introduktionsmöte vilka livsstilsförändringar som förväntades av mig och vad jag kunde göra för att maximera chanserna till att en bebis skulle bli till. Min lycka var total när råden både läkaren och barnmorskan gav mig var få och enkla och att jag slapp få en moralisk uppläxning som bara skulle lett till en enorm prestationsångest grundad på att Miniminguez vara eller icke vara hänger på hur jag lever och vad jag äter . Phu! De råd jag fick tillsammans med det jag läst som verkar vettigt leder till följande riktlinjer för mig under IVF-behandlingen:

* Skippa alkoholen

* Rök inte

* Dra ner på kaffedrickandet till max 2-3 koppar /dag

* Dra ner på sockret

* Motionera regelbundet

* Sluta stressa i onödan

* Ät folsyra

Ja, följer jag dessa råd får jag en bättre hälsa rent generellt vilket ju logiskt sett borde öka chanserna att lyckas med en IVF-behandling. Kaffedrickandet har jag redan dragit ned på utan problem. Stressar gör jag helst sällan. Socker äter jag inte alls sedan 5 veckor tillbaka då jag äter LCHF igen efter ett längre uppehåll. Från och med spraystart på onsdag inför jag nolltolerans gällande alkohol, mest för att det känns rätt. Mina motionsvanor bibehåller jag, om man nu kan kalla dem vanor (alltså; sporadiska besök på gym och i skidspår, en hel del hundpromenader och en massa vardagsmotion på arbetet). Sådeså.

LCHF och IVF finns det inte någon forskning kring alls, ännu. Dock hör man ju ibland om de s.k LCHF-bebisarna som föds av mammor som varit oförklarligt barnlösa i åratal, som kanske har PCO och som lagt om sin kost till en utan kolhydrater och som plötsligt blivit gravida. Att man får äta otroligt gott och må bra är mina skäl till att äta LCHF. Jag har inte PCO och är inte överviktig men är otroligt sockerberoende när jag inte äter LCHF varför jag valt denna livsstil för att ens ha en chans att undvika överdrivet intag av socker och vita kolhydrater.

  LCHF-semla och en av dagens två koppar kaffe :)

Så utan att ge mig själv en massa pekpinnar ska jag följa mitt sunda förnuft och hoppas att det leder till en glad och sund kropp som Miniminguez väljer att flytta in i om några veckor. Wish me luck!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Igår var vi äntligen på vårt lika delar efterlängtade som fruktade första VUL. Jag var så nervös att jag kände mig sjuk innan det var dags. Veckorna sedan vi sett plusset hade jag haft en massa symtom på graviditet som kommit och gått, och så...

    Idag har jag nått ruvardag 15. Det har varit otroligt jobbigt att gå och vänta och pendla mellan hopp och förtvivlan som jag nu förstår att man gör under ruvartiden. Jag har haft en del symtom sedan dag 8-9 men såklart inte vetat om de berott...

    Ganska snart efter att vi anlände till IVF-kliniken i lördags vid lunchtid fick vi stillat vår oro. Av de 7 plockade äggen hade 4 lyckats befruktats med hjälp av ICSI, varav en finfin 4-cellig krabat (vi tror det är Magnolia) återfördes och s...

      Idag är en solig dag här i Umeå, en dag då vi endast väntar och undrar och oroar oss. Tiden får gärna gå snabbt fram till 12.30 då vi får beskeden kring hur våra ägg klarat sig och om det blir någon återföring eller om vi får åka hem med ...

Idag har äggen blivit plockade, spermaprovet frambringat, och i detta nu ligger förhoppningsvis äggen och blir befruktade i värmeskåpet på IVF-kliniken.  7 små tappra krigarägg, vilka alla är namngivna av mina fina tjejkompisar. De hade gissat ...